| 炝拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 炝拌土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于滑板8分钟消耗的热量...300 | |||||
炝拌土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、土豆（2个）、青椒（1个）、花椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/6. 原料滤水，将剩下的所有调料放入拌匀，就大功告成啦！
2/6. 原料
3/6. 原料切丝，土豆丝要泡水
4/6. 原料切丝
5/6. 水焯好原料，我喜欢清脆的口感，所以时间很短
6/6. 热油锅，放花椒，之后将花椒捞出来，喜欢辣的可以放辣椒
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、消食等功效；可与鲈鱼、莴笋、草鱼搭配；与柠檬、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝拌土豆丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克