| 玉米肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 玉米肠热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于编织54分钟消耗的热量...210 | |||||
玉米肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、白肠（适量）、调料（适量）
1/5. 白肠 切块
2/5. 熟的玉米粒和白肠放锅里干炒炒到变色小火
3/5. 放油 盐 糖 糖变成棕色粘到玉米粒上就可以出锅小火
4/5. 出锅
5/5. 请
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、减肥、降血压等功效；可与鸽肉、牛膝、鸡蛋搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米肠热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克