| 香炸小黄花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香炸小黄花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
香炸小黄花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小黄花鱼（500克）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（5克）、五香粉（2克）、花生油（适量）
1/6. 黄花鱼洗净。
2/6. 放入盆中加面粉，鸡蛋，盐和五香粉。
3/6. 拌匀。
4/6. 锅中加入适量花生油烧至8成热。
5/6. 放入黄花鱼。
6/6. 小火炸至表面金黄盛盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、美容护肤等功效；可与青椒、韭菜、基围虾搭配；与茶叶、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸小黄花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克