| 肉丸子面条和乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 387克 | 肉丸子面条和乐热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于听音乐854分钟消耗的热量...60 | |||||
肉丸子面条和乐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、香菜（适量）、肉丸子（适量）、骨头汤或鸡汤（适量）、糖蒜（适量）
1/3. 鸡蛋吊成蛋皮（很薄的用来配菜）肉丸子切片，香菜切碎，糖蒜切片，备用
2/3. 我自制的骨头汤，其实应该用鸡汤的，因为禽流感所以我用的骨头汤，大棒骨在汤煲里面煮了一个晚上哦
3/3. 面条煮好后过水，上面放上肉丸子，糖蒜，蛋皮，香菜，淋上骨头汤。大功告成！！可以根据自己的口味加上醋或者辣椒油！！！！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、牡蛎 、菠菜搭配；与菠萝、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、消食下气、和胃调中等功效；可与胡萝卜、虾、羊骨搭配；与黄瓜、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸子面条和乐热量854 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质22.66 克
- 碳水化合物68.03 克
- 钠430 毫克
- 钙97 毫克
- 铁5.73 毫克
- 钾457 毫克