| 蜂蜜烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 489克 | 蜂蜜烤板栗热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于安装雨水槽218分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜烤板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（一斤）、蜂蜜（少许）、植物油（少许）
1/4. 板栗
2/4. 煮好的板栗用吸水纸吸干水分
3/4. 加少许蜂蜜和植物油 搅拌均匀 放在铺好锡纸的烤网或者烤盘上
4/4. 预热好的烤箱 上下200度 烤20分钟 180度烤10分钟
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、大便秘结、开胃进食等功效；可与白菜、无花果、红枣搭配；与鸭肉、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与牛奶、雪花梨、桑葚搭配；与豆浆、葱、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 蜂蜜烤板栗热量1308 千卡
- 脂肪103.4 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠14.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾470 毫克