| 菠菜蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1954千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1204千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 428千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 423千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 785克 | 菠菜蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里4009千卡 | |||
 热量4009千卡，相当于读书3084分钟消耗的热量...78 | |||||
菠菜蔓越莓曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（220克）、低筋面粉（340克）、菠菜粉（1小勺）、糖粉（110克）、鸡蛋(全蛋)（1个）、蔓越莓干（115克）
1/6. 黄油和糖粉溶化一起打匀。
2/6. 打匀后分三次加入蛋液再打打匀。
3/6. 加入切碎的蔓越莓干拌一下。
4/6. 加入低粉拌匀。
5/6. 整好型放冷冻20分钟。
6/6. 上火150，下火130，烤20分钟，出炉凉掉，装袋。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、去酒毒等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 菠菜蔓越莓曲奇饼干热量4009 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.61 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克