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咖啡巧克力酥

咖啡巧克力酥的热量和减肥功效

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咖啡巧克力酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全麦面粉211千卡352千卡11.4克2.1克
细砂糖48千卡400千卡0克0克
全麦面粉141千卡352千卡11.4克2.1克
无盐黄油201千卡717千卡0.85克81.11克
无盐黄油158千卡717千卡0.85克81.11克
馅料927千卡275千卡9.2克3.9克
总量499咖啡巧克力酥热量/卡路里1686千卡
飙车 热量1686千卡,相当于飙车281分钟消耗的热量...360

咖啡巧克力酥的做法共15个步骤

食材主料/辅料

水油皮原料(适量)、全麦面粉(60克)、细砂糖(12克)、无盐黄油(22克)、浓缩咖啡(expresso)(26克)、油酥原料(适量)、全麦面粉(40克)、无盐黄油(28克)、巧克力粉(2克)、馅料(适量)、黑芝麻馅儿(160克)
咖啡巧克力酥的做法图解1

1/15. 所有的原料可以参考一下。巧克力粉我用的法芙那的,用过很多种,觉得法芙那味道平和,颜色红亮,虽然贵一些单品质还是不错的。黑芝麻馅儿我从超市买的现成的馅料,提前分成20g一个,搓圆备用(你也可以换成你喜欢的馅儿)

咖啡巧克力酥的做法图解2

2/15. 分别将水油皮儿和油酥揉成表面光滑柔软的面团(油酥不需要过度揉搓,捏合成均匀的面团即可;水油皮儿需要多揉一会儿,不需要揉出手套膜,揉到表面光滑非常柔软就可以了),盖上保鲜膜松弛半小时

咖啡巧克力酥的做法图解3

3/15. 松弛好的油皮和油酥平均分成一个个小面团(图片里因为我一次做了很多请忽略)
配方里是做8个的量,所以注意啦,要把水油皮儿和油酥分别分成各4份,4份油皮儿和4份油酥

咖啡巧克力酥的做法图解4

4/15. 接下来是包酥油。
可以看一下,这个配方是咖啡巧克力酥是咖啡油皮儿包入巧克力酥油
如果是做咖啡酥就是图中咖啡酥皮包入白酥油;白酥就是白水油皮儿包入白油酥;巧克力酥是白水油皮儿包入巧克力酥油

咖啡巧克力酥的做法图解5

5/15. 像这样抱起来,面团放在虎口处,将水油皮儿慢慢向上推起,收口捏紧,收口向下放好

咖啡巧克力酥的做法图解6

6/15. 因为没有拍咖啡巧克力的擀法,但方法一样,所以参考一下啦
包好酥油的面团光滑面向下压扁,用擀面杖擀开成椭圆形面皮,从上往下卷起,如图

咖啡巧克力酥的做法图解7

7/15. 卷好的面团收口向上,再擀开成长条,再从上往下卷起,备用

咖啡巧克力酥的做法图解8

8/15. 像这样卷好应该是4个卷,盖好保鲜膜松弛20-30分钟

咖啡巧克力酥的做法图解9

9/15. 松弛好的小卷像这样从中间切开,切面就是清晰的螺旋状花纹了

咖啡巧克力酥的做法图解10

10/15. 接下来是包馅儿:去其中一个花纹向上压扁,漂亮花纹的一面向下,上面包入准备好的黑芝麻馅儿,和包酥油同样的方法包好收紧封口,一个酥就做好啦。同样的方法,做好其它的酥。

咖啡巧克力酥的做法图解11

11/15. 烤箱180度预热10-15分钟,这是入炉之前的样子(做了很多酥)

咖啡巧克力酥的做法图解12

12/15. 小酥烘烤中,烤箱上下火180度,烤25分钟左右(每个烤箱脾气不同,请根据自己的烤箱脾气适当调整温度和时间)

咖啡巧克力酥的做法图解13

13/15. 出炉啦,一定小心,真的一碰就会掉渣渣哦,咖啡和巧克力也是绝配呢(我特意买了星巴克的意式浓缩来做的,味道真的是极好的)

咖啡巧克力酥的做法图解14

14/15. 成品(我不喜欢太甜的,所以酥皮儿里的糖放的不多,如果亲喜欢甜一些可以适当加一些糖的用量哈)

咖啡巧克力酥的做法图解15

15/15. 一方多用,举一反三啦
如果做白油皮儿,就是把浓缩咖啡换成等量的清水;
如果做白油酥,就是去掉巧克力粉,其他不变
图中就是一个咖啡巧克力酥,一个巧克力酥和一个咖啡酥
可以根据你的喜好随意搭配啦

食材功效信息

全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有健脾、改善贫血、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;

全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有养阴补虚、和血、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 咖啡巧克力酥热量1686 千卡
  • 脂肪170.32 克
  • 蛋白质33.7 克
  • 碳水化合物281.62 克
  • 558.4 毫克
  • 217 毫克
  • 9.44 毫克
  • 771 毫克

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