| 秋季夏枯草鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夏枯草 | 克 | 5千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 320克 | 秋季夏枯草鸡蛋汤热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于民族舞236分钟消耗的热量...270 | |||||
秋季夏枯草鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
夏枯草（8克）、鸡蛋（1个）、猪瘦肉（2片）
1/1. 夏枯草稍微泡洗一下，鸡蛋带壳和肉片也洗一下
汤锅放夏枯草、鸡蛋、肉片、清水500ml，大火煲5分钟后，捞出鸡蛋去壳再放入汤中续滚5分钟即可
吃鸡蛋饮汤
食材功效信息
夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清肝明目、解郁散结、清肝泻火等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与桂圆肉、丝瓜、基围虾搭配；与茶叶、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、止消渴等功效；可与枇杷、山楂、莲藕搭配；与刀豆、明虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季夏枯草鸡蛋汤热量1064 千卡
- 脂肪19.84 克
- 蛋白质29.66 克
- 碳水化合物14.52 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克