| 芋儿鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 芋儿鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于洗衣服482分钟消耗的热量...129 | |||||
芋儿鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（6个）、芋儿（250克）、烧鸡公料包（适量）
1/3. 把鸡腿洗脚宰好放入锅中加适量水把鸡腿焯一下水，这个过程中可以把芋头切好
2/3. 把鸡腿捞起来后，锅中倒入部分油烧热，把烧鸡公调料倒入，小火，加入生姜，大蒜，干辣椒，花椒适量，炒出香味后倒入鸡腿翻炒
3/3. 炒好后加入水，芋头大火烧开后转小火慢炖半个小时即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋儿鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克