| 油炸小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 723千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 730克 | 油炸小黄鱼热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于平底雪橇103分钟消耗的热量...420 | |||||
油炸小黄鱼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（730克）、姜片（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/12. 材料：小黄鱼
2/12. 配料：姜片
3/12. 将小黄鱼去头去内脏洗净、捞出。
4/12. 控干水分。
5/12. 随后，搁入姜片。
6/12. 接着，加适量的料酒。
7/12. 加适量的胡椒粉，
8/12. 加适量的盐。
9/12. 加少许鸡精。
10/12. 调味拌匀，腌制3——4小时。
11/12. 然后，将腌制好的小黄鱼下入油锅中，炸成金黄色，即成。
12/12. 捞出，装盘。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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营养信息
- 油炸小黄鱼热量723 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克