| 花朵蜂蜜小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白豆沙 | 克 | 729千卡 | 243千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 520克 | 花朵蜂蜜小蛋糕热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于做作业713分钟消耗的热量...108 | |||||
花朵蜂蜜小蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、鸡蛋（100克）、蜂蜜（40克）、白豆沙（300克）、色素（少许）、细砂糖（40克）、色拉油（30毫升）
1/13. 准备好食材。
2/13. 蜂蜜和砂糖倒入打蛋盆。
3/13. 磕入鸡蛋。
4/13. 由慢到快启动打蛋器将鸡蛋打发。
5/13. 打至滴落的蛋糊没有那么快消失为止。
6/13. 面粉分次过筛到蛋糊中上下拌匀。
7/13. 倒入色拉油拌匀。
8/13. 拌好的面糊倒入纸杯中8分满。
9/13. 放入预热好的烤箱中层上下火150度，烤15分钟左右（根据纸杯大小稍微调整时间）。
10/13. 烤好的蛋糕取出晾凉。
11/13. 豆沙分成三份，分别加入需要的颜色拌匀。
12/13. 装入裱花袋在油纸上裱花。
13/13. 用裱花剪将花朵移到蛋糕上，旁边挤上叶子填空。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、健脑益智等功效；可与肥牛、韭菜、牡蛎 搭配；与田鸡、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、雪花梨、桑葚搭配；与李子、千张、大米相克，同食可能会引起不适；
白豆沙的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有止呃逆、镇静、利水祛湿等功效；
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营养信息
- 花朵蜂蜜小蛋糕热量1283 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物209.02 克
- 钠165.8 毫克
- 钙102 毫克
- 铁10.75 毫克
- 钾305 毫克