| 鱼丸粉丝白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 684克 | 鱼丸粉丝白菜汤热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于乡村舞139分钟消耗的热量...270 | |||||
鱼丸粉丝白菜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、白菜（适量）、粉丝（适量）、胡萝卜（适量）、香菜（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/5. 1 所有原料，粉丝提前泡上。
2/5. 将鸡汤煮开放入粉丝和姜片。
3/5. 下入鱼丸煮至鱼丸漂起。
4/5. 下入白菜 胡萝卜烧开，
5/5. 加入盐 鸡精 香油 香菜即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、通乳等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、促消化等功效；可与甜椒、海带、牛肚搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、暖胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与蜂蜜、草鱼、香菜搭配；与山楂干、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丸粉丝白菜汤热量626 千卡
- 脂肪2.54 克
- 蛋白质13.25 克
- 碳水化合物107.09 克
- 钠795.3 毫克
- 钙94 毫克
- 铁9.55 毫克
- 钾402 毫克