| 川贝柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 川贝 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1020克 | 川贝柠檬膏热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于健美操52分钟消耗的热量...480 | |||||
川贝柠檬膏的做法共11个步骤
食材主料/辅料
川贝（20克）、柠檬（1000克）、黄冰糖（700克）
1/11. 在超市买的太古糖，秤出适量所需黄糖
2/11. 秤好的冰糖
3/11. 秤取适量克重柠檬
4/11. 洗完第N遍后，用盐搓洗掉柠檬表皮蜡
再擦干所有的生水
5/11. 柠檬切片后把籽掏出来
否则会苦
6/11. 柠檬切片 放入盆中待用
7/11. 加入同仁堂购置的川贝，超贵
8/11. 备好电炖锅盅
一层柠檬一层冰糖
最后洒上川贝粉
医生麻麻说，川贝只有磨成粉后药效才能发挥到最大
9/11. 开煮…
每2小时拌一下
ps:不要让生水混入
10/11. 大功告成，
ps:这张图是煮8小时后的，还要继续煮，此图不是最终图
11/11. 装瓶
（不开封保质期3个月，开封一个月）
食材功效信息
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、润肺止咳、清热化痰等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津解暑、增强免疫力等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝柠檬膏热量414 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物76 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克