| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于街舞13分钟消耗的热量...470 | |||||
松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（6大勺）、牛奶（2小勺）、蜂蜜（2小勺）、泡打粉（约2克）、砂糖（3大勺）、盐（约2克）
1/8. 将鸡蛋打散，加入砂糖和盐搅拌均匀。
2/8. 将低筋面粉和泡打粉筛入蛋液中，搅拌均匀，成为浓稠的面糊。
3/8. 加入牛奶搅拌。
4/8. 加入牛奶搅拌。
5/8. 加入适量蜂蜜搅拌均匀，松饼面糊大功告成。
6/8. 等到面糊表面冒很多小泡泡，就可以翻面了~
7/8. 等到面糊表面冒很多小泡泡，就可以翻面了~
8/8. 煎熟出锅，再煎下一个。成品冷热食都很美味~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与生菜、牡蛎 、桂圆搭配；与鹅、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克