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哆啦A梦马卡龙

哆啦A梦马卡龙的热量和减肥功效

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哆啦A梦马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖300千卡400千卡0克0克
0千卡1千卡0克0克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
蛋清48千卡144千卡13.3克8.8克
蛋清48千卡144千卡13.3克8.8克
总量179哆啦A梦马卡龙热量/卡路里456千卡
俯卧撑 热量456千卡,相当于俯卧撑57分钟消耗的热量...480

哆啦A梦马卡龙的做法共32个步骤

食材主料/辅料

TPT(杏仁粉糖粉1:1)(180克)、细砂糖(75克)、水(23克)、蛋清(33克)、细砂糖(15克)、蛋清(33克)
哆啦A梦马卡龙的做法图解1

1/32. 90g杏仁粉、90g糖粉混合均匀

哆啦A梦马卡龙的做法图解2

2/32. 所有材料。因为打一次蛋白分两个颜色,所以铁盆里是各16.5g蛋清(混合TPT用),橘色色粉和红色色粉分别放进去。小锅里是75g糖+24g水,玻璃盆里是33g蛋清(打发用),还有一个小碗里是15g糖。

哆啦A梦马卡龙的做法图解3

3/32. 蛋清打粗泡,加入糖手动搅拌下

哆啦A梦马卡龙的做法图解4

4/32. 继续打发

哆啦A梦马卡龙的做法图解5

5/32. 同时开中小火烧糖水

哆啦A梦马卡龙的做法图解6

6/32. 蛋清打发到湿性偏干停下

哆啦A梦马卡龙的做法图解7

7/32. 糖水烧到118度

哆啦A梦马卡龙的做法图解8

8/32. 打蛋器开高速搅拌下蛋白,烧好的糖水慢慢不间断地加入进去,边打边加,糖水不要淋到打蛋头

哆啦A梦马卡龙的做法图解9

9/32. 加完糖水稍打会纹路清晰不变即可停下,等待冷却,别打过头

哆啦A梦马卡龙的做法图解10

10/32. 两铁盆里分别加入90gTPT

哆啦A梦马卡龙的做法图解11

11/32. 把蛋白和杏仁粉混合细腻均匀为止

哆啦A梦马卡龙的做法图解12

12/32. 把冷却的蛋白分成两半,各分两次加入到压好的面糊里

哆啦A梦马卡龙的做法图解13

13/32. 冷却的蛋白较硬,不会变形流动

哆啦A梦马卡龙的做法图解14

14/32. 蛋白分两次加入面糊里,每次都是切拌法,混合均匀

哆啦A梦马卡龙的做法图解15

15/32. 第一次混合均匀

哆啦A梦马卡龙的做法图解16

16/32. 第二次蛋白加入混合均匀,飘带慢慢下落重叠,且痕迹不会消失

哆啦A梦马卡龙的做法图解17

17/32. 装入裱花袋

哆啦A梦马卡龙的做法图解18

18/32. 其他颜色也一样拌好

哆啦A梦马卡龙的做法图解19

19/32. 先画轮廓(也可先画身体,看图形和个人习惯)

哆啦A梦马卡龙的做法图解20

20/32. 画图步骤

哆啦A梦马卡龙的做法图解21

21/32. 画好细节,晾皮

哆啦A梦马卡龙的做法图解22

22/32. 画好细节,晾皮

哆啦A梦马卡龙的做法图解23

23/32. 哆啦a梦其他造型一样方法画

哆啦A梦马卡龙的做法图解24

24/32. 哆啦a梦其他造型一样方法画

哆啦A梦马卡龙的做法图解25

25/32. 晾皮好后,根据自己的烤箱温度,烘烤,我的是174度,12分钟,中下层

哆啦A梦马卡龙的做法图解26

26/32. 用色素笔画好胡子。成品。大热天带去室外拍摄,断了一只小手。。。

哆啦A梦马卡龙的做法图解27

27/32. 成品

哆啦A梦马卡龙的做法图解28

28/32. 成品

哆啦A梦马卡龙的做法图解29

29/32. 成品

哆啦A梦马卡龙的做法图解30

30/32. 成品

哆啦A梦马卡龙的做法图解31

31/32. 成品

哆啦A梦马卡龙的做法图解32

32/32. 成品

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、止咳、滋阴等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、清热解毒、护肤等功效;可与紫菜、香椿、桂圆肉搭配;与鹅肉、桔子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、抗菌抑菌、润肺生津等功效;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、护肤、慢性咽炎等功效;可与桂圆、茼蒿、百合搭配;与鹅、鹅蛋、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 哆啦A梦马卡龙热量456 千卡
  • 脂肪17.6 克
  • 蛋白质26.6 克
  • 碳水化合物205.4 克
  • 263.8 毫克
  • 152 毫克
  • 5.2 毫克
  • 308 毫克

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