| 黑椒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 296克 | 黑椒意面热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于打扫324分钟消耗的热量...228 | |||||
黑椒意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、意面（适量）
1/4. 将水烧开，倒入几滴油，放入意大利面
2/4. 大约煮10分钟左右（根据面的粗细而改变，一般包装上会写）煮熟后备用.（如果还觉得硬可以盖盖子闷一下）
3/4. 将培根切成小片，拿一个炒锅倒入少量油（或者不用）一般培根会处油. 培根煎好后，倒入黑椒酱，1-2分钟即可.
4/4. 将煮好的意面放入黑椒酱中拌匀，就好了.如果喜欢蔬菜可以放入蔬菜一起炒.
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 黑椒意面热量1231 千卡
- 脂肪38.77 克
- 蛋白质46.32 克
- 碳水化合物80.25 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克