| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 733克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡，相当于踢踏舞328分钟消耗的热量...288 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、奥尔良料调料（35克）、水（35或适量克）、食用油（适量）
1/6. 翅中洗干净，用刀在表面割几道口（方便腌制的时候入味，不过小心手哦）
2/6. 一袋奥尔良腌料35克！
3/6. 奥尔良腌料加水稀释！大概成这个样子……
4/6. 戴上一次性手套！把腌料涂抹到鸡翅上！盖上保鲜膜（可以更好的封锁住味道，方便入味）！放入冰箱冷藏4--5个小时（腌制过夜味道会更好）！
5/6. 翅中腌制好后取出，热锅放入食用油，平铺底部为宜！放入翅中逐个排好！小火煎制金黄翻面！也可多翻几次！翅中煎熟即可关火！
6/6. 摆盘随意造型！即可品尝到美味的奥尔良鸡翅喽！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良鸡翅热量1575 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克