| 糖渍百香果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1070克 | 糖渍百香果热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于铲东西133分钟消耗的热量...360 | |||||
糖渍百香果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
百香果（适量）、柠檬（适量）、冰糖或者白砂糖（适量）
1/3. 将新鲜的百香果洗干净擦干再晾干速度会快点～因为切开的时候不能有水碰到、刀具也要干净无油无水、瓶子得提前洗好消毒好、切开一个百香果就用勺子挖到瓶子里、切几个就得放些糖～这个过程很漫长啊、我做了两瓶～差不多5斤百香果……说说这个糖～我本来想用冰糖的～可是得带孩子怕整太久了……最后还是放弃了～其实用冰糖更好……用白砂糖就方便块、而且比较快融化～
2/3. 我这个泡了5??天、口感还可以了～可以泡再久点更好……糖得占多些、如果要做可以先试一个就知道酸度、自己根据酸度下糖～搅拌均匀挖了两大勺冲水给小朋友喝……
3/3. 一下子就给我喝剩下一点点～感动啊～我这孩子特别不愿意喝水的哇～我平时用这瓶子装白开水一壶、一天他都喝不完～除非又凶又恐吓才勉强喝完……
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、除风、促进消化等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、开胃等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍百香果热量800 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物29.58 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克