| 黄金小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 144克 | 黄金小馒头热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于烤面包215分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金小馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶香小馒头（5、6个）、食用油（适量）、蜂蜜（少量）
1/7. 超级简单的黄金小馒头，每次去烫火锅必点，在傣妹火锅里吃得不过瘾，回家自己做。大点的超市都有得卖。我每次蒸着吃老公都说有酒味，每次炸着吃，他都能干光，说好吃。
2/7. 取出馒头。
3/7. 锅里放油烧热，油温不能太高，大概能看见油冒了就可以了，不知道油温的可以放一个试，看着下锅能起泡表面能炸焦黄就可以将火调小了，然后放剩下的馒头。
4/7. 这是我先试油温的。
5/7. 记得翻面炸均匀。
6/7. 炸至金黄色就可以关火了。要赶紧装盘，不然剩余油温会把馒头炸糊。
7/7. 摆盘开动。是不是高颜值超简单的菜。关键是不想吃饭的话它完全能当主食呀！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、高脂血症等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与橙子、黄瓜、梨搭配；与豆腐、大蒜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金小馒头热量861 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克