莜面香蕉太妃巧克力派的热量和减肥功效

1/12. 准备材料。黄油室温软化。烤箱180度预热。

2/12. 将莜面粉、可可粉、木薯粉、糖粉、海盐、黄油混合拌匀。

3/12. 揉好的面团，放入学厨派模里，用手摊匀。放入冰箱冷藏半个小时。

4/12. 白砂糖、玉米淀粉、海盐、香草荚、牛奶、鲜奶油放入锅里，搅拌均匀。中小火加热至沸腾，不停的搅拌至黏稠。

5/12. 趁热加入黄油和朗姆酒。

6/12. 搅拌均匀，晾凉。

7/12. 冷藏后的派皮，用叉子扎均匀的孔洞。

8/12. 取一半的太妃糖馅铺在派皮上。

9/12. 擦上苦甜巧克力碎。

10/12. 铺上切片的香蕉。

11/12. 再铺上剩下的太妃糖馅。