| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于八段锦271分钟消耗的热量...270 | |||||
豆角炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、肘花肉（适量）、葱花（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 加入适量的油
3/7. 待油热后，先放入葱花，再放入猪肉，翻炒至6分熟，加入适量的酱油
4/7. 加入肘花肉
5/7. 最后加入豆角翻炒
6/7. 豆角比较不好熟，要多炒会，待豆角熟后，加入适量盐就可以出锅了
7/7. 出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、暖脾胃、益肾等功效；可与大蒜、木耳、土豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与牡蛎、紫菜、鸡腿菇搭配；与乌梅、甘草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗菌、预防高血压等功效；
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营养信息
- 豆角炒肉热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克