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森林童话

森林童话的热量和减肥功效

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森林童话热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
芒果30千卡60千卡0.82克0.38克
黄桃54千卡54千卡0.5克0.1克
总量311森林童话热量/卡路里1490千卡
水上排球 热量1490千卡,相当于水上排球497分钟消耗的热量...180

森林童话的做法共8个步骤

食材主料/辅料

渐变色巧克力蛋糕(1个)、奶茶香草戚风蛋糕(1个)、淡奶油(500毫升)、芒果(50克)、黄桃(100克)、细砂糖(奶油)(40克)、食用色素(少许)
森林童话的做法图解1

1/8. 渐变色巧克力蛋糕
所需食材:鸡蛋5个,蛋糕粉80克,可可粉10克,牛奶45克,玉米油45克,柠檬汁3滴,白砂糖60克
10克可可粉分别称出1、2、3、4克备用。
将蛋白蛋黄分开备用(盛蛋白、蛋黄的容器提前称好重量作好记录)。
蛋黄中分次加入玉米油和牛奶搅拌均匀(一边加一边搅拌均匀),筛入过筛好的蛋糕粉拌匀(拌匀即可,不要过度搅拌,防止蛋糕糊起筋),用湿布盖上备用。
蛋白用低档打到粗泡时滴三滴柠檬汁,然后中档分三次加入细砂糖打至接近干性,提起打蛋头有小直角且不弯。
蛋黄糊、蛋白分别称出重量并分成四份,先将分好的可可粉分别筛入四份蛋黄糊中翻拌均匀,再将四等分的蛋白拌入蛋黄糊中切拌均匀(嫌麻烦可以先将蛋黄糊和蛋白拌匀四等分再分别加入可可粉拌匀)
拌面糊:取三分之一打发蛋白霜加入蛋黄糊中,用切拌加翻拌的手法拌匀,不要顺时针画圈拌,一定会消泡!拌好的面糊应该是有一定的稠度,用刮刀带起的蛋糕糊流动是顺滑的。
烤箱预热165度,把面糊倒入模具,轻轻震几下把大气泡震出。入烤箱烤制18-23分钟。(烤的时间依靠个人的烤箱掌握,烤的时候不要开烤箱的门,那样蛋糕容易塌陷。

森林童话的做法图解2

2/8. 烤好后倒扣等蛋糕凉透再脱模,不然容易回缩。
脱模的蛋糕用饼干模具切出想要的模型,比如小木屋是方形的还是圆形的,看个人喜好了。

森林童话的做法图解3

3/8. 奶茶香草戚风蛋糕
所需食材:鸡蛋5个,蛋糕粉90克,奶茶45克,玉米油45克,柠檬汁3滴,香草糖70克
将蛋白蛋黄分开备用。
蛋黄中分次加入玉米油和牛奶搅拌均匀(一边加一边搅拌均匀),筛入过筛好的蛋糕粉拌匀(拌匀即可,不要过度搅拌,防止蛋糕糊起筋),用湿布盖上备用。
蛋白用低档打到粗泡时滴三滴柠檬汁,然后中档分三次加入细砂糖打至接近干性,提起打蛋头有小直角且不弯。
取三分之一打发蛋白霜加入蛋黄糊中,用切拌加翻拌的手法拌匀,不要顺时针画圈拌,一定会消泡!拌匀后将蛋糕糊倒入剩余的蛋白霜中翻拌均匀,拌好的面糊应该是有一定的稠度,用刮刀带起的蛋糕糊流动是顺滑的。
烤箱预热165度,把面糊倒入模具,轻轻震几下把大气泡震出。入烤箱烤制18-23分钟。(烤的时间依靠个人的烤箱掌握,烤的时候不要开烤箱的门,那样蛋糕容易塌陷。
烤好后倒扣等蛋糕凉透再脱模,不然容易回缩。

森林童话的做法图解4

4/8. 装裱:
1、奶油加适量糖打发,水果切好备用(不要切太大块)。
2、奶茶戚风蛋糕胚按照一层蛋糕一层奶油水果的顺序叠起。
3、取适量原色奶油用抹刀抹平(如图)。
4、取适量奶油滴加适量绿色色素,拌匀。
5、将少许绿色奶油抹平到蛋糕上层,然后用面包刀的锯齿刮出波浪花纹。
6、将之前切好的巧克力蛋糕片(我用的方形),一片蛋糕一勺奶油的顺序叠起。

森林童话的做法图解5

5/8.
7、房子外层用白色奶油装饰,用彩糖和巧克力条装饰出门窗。
8、插上篱笆,用叶子型的裱花嘴点缀出草丛和树藤,装饰上小动物和小蘑菇。
9、蛋糕体的侧面用切好的圆形巧克力蛋糕片装饰一圈,再用圆形裱花嘴写上“Love”,周围用花形嘴挤出花形奶油点缀。

森林童话的做法图解6

6/8. 成品

森林童话的做法图解7

7/8. 成品

森林童话的做法图解8

8/8. 成品

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治便秘、增强活力等功效;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、治便秘、抗癌等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、大蒜、大葱相克,同食可能会引起不适;

黄桃的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗自由基、降血脂、祛除黑斑等功效;

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营养信息

  • 森林童话热量1490 千卡
  • 脂肪97.48 克
  • 蛋白质2.02 克
  • 碳水化合物29.88 克
  • 269 毫克
  • 25 毫克
  • 1.16 毫克
  • 394 毫克

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