| 番茄豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 卤水豆腐 | 克 | 744千卡 | 181千卡 | 6.5克 | 15克 |
| 总量 | 683克 | 番茄豆腐汤热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于贴墙纸266分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄豆腐汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（两个）、卤水豆腐（一块）
1/2. 番茄豆腐洗净切块
2/2. 干锅放油 七成热油时倒入番茄翻炒十几下 加入豆腐翻炒十几下 加入少许盐 再加水 煮一分钟就好啦
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、清热解毒等功效；可与鸡蛋、茭白、圆白菜搭配；与土豆、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺健肤、和脾胃、下气消痰等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄豆腐汤热量798 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠12.2 毫克
- 钙174 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾288 毫克