| 清蒸飞蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 飞蟹 | 克 | 713千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 750克 | 清蒸飞蟹热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于开车285分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸飞蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
飞蟹（750左右克）、姜（适量）、香醋（适量）
1/4. 主料飞蟹。
2/4. 飞蟹用水冲洗一下，放入蒸锅里用中火蒸十五分钟即可。
3/4. 佐料：把姜擦成姜茸放入香醋调匀即可。
4/4. 出锅装盘、配上佐料一起上桌。
食材功效信息
飞蟹的热量95千卡（每100克）；具有抗结核、治疗高血压、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与花生酱、石榴、苋菜相克，同食可能会引起不适；
