| 百香果柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1145克 | 百香果柠檬蜂蜜水热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于攀登雪山63分钟消耗的热量...990 | |||||
百香果柠檬蜂蜜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（1个）、柠檬（半个）、蜂蜜（适量）
1/4. 百香果一个，切开。将果肉全部掏出放到杯子里。
2/4. 柠檬半个，切成薄片。
3/4. 蜂蜜适量，将果肉和柠檬一起放入杯子，用温水冲泡。
4/4. 搅拌均匀可以喝啦～
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、止痛、除风等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪梨、桑葚、黄瓜搭配；与洋葱、热水、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果柠檬蜂蜜水热量1041 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物105.18 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克