| 虫草花炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 353克 | 虫草花炒蛋热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于掸灰尘115分钟消耗的热量...150 | |||||
虫草花炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虫草花（适量）、鸡蛋（适量）、韭菜（适量）
1/1. 以上可以看到啦，油热锅，虫草花，鸡蛋，小辣椒增色，韭菜添香，快炒不焦！快动手试试吧！
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、增强体力、治疗高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与百合、生菜、荠菜搭配；与鹅蛋、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、行气理血、肾虚阳痿等功效；可与猪肉、绿豆芽、海虾搭配；与白酒、菠菜、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花炒蛋热量287 千卡
- 脂肪15.02 克
- 蛋白质35.549999 克
- 碳水化合物65.87 克
- 钠730 毫克
- 钙355 毫克
- 铁71.89 毫克
- 钾1224 毫克