| 无花果冰糖蒸/无花果蜂蜜蒸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 无花果冰糖蒸/无花果蜂蜜蒸热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于郑多燕小红帽155分钟消耗的热量...360 | |||||
无花果冰糖蒸/无花果蜂蜜蒸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无花果（500克）、冰糖（适量）
1/5. 无花果从中间切开
2/5. 就酱
3/5. 冰糖适量
4/5. 开煤气灶钱一定先开油烟机喔。切切
盘里无水；蒸锅水开由大火转中大火火20分钟
5/5. 铛铛铛铛铛
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、降血压、抗癌等功效；可与板栗、西洋菜、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与银杏、鸭梨、梨搭配；
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营养信息
- 无花果冰糖蒸/无花果蜂蜜蒸热量930 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.75 克
- 碳水化合物118.48 克
- 钠3.7 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾233 毫克