| 胡萝卜清炒土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 苹果醋 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 鸡粉 | 克 | 11千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 329克 | 胡萝卜清炒土豆粉热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于冰上钓鱼410分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜清炒土豆粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、土豆粉（1袋）、鸡粉（5克）、苹果醋（5克）
1/9. 第一步:胡夢卜一个。
2/9. 第二步:土豆粉一袋。
3/9. 第三步:胡萝卜切丝。
4/9. 第四步:土豆粉一袋。
5/9. 第五步：鸡精粉一盒。
6/9. 第六步:苹果醋一瓶。
7/9. 第七步：小火炒胡夢卜。
8/9. 第八步：放入土豆粉，加点热水大火炒两分钟左右。
9/9. 摆盘上桌。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、消食等功效；可与比目鱼、蜂蜜、狗肉搭配；与白酒、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、散瘀、促消化等功效；
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营养信息
- 胡萝卜清炒土豆粉热量820 千卡
- 脂肪11.74 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物133.7 克
- 钠3092.5 毫克
- 钙130 毫克
- 铁9.88 毫克
- 钾1244 毫克