| 抹茶林明顿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油蛋糕 | 克 | 1134千卡 | 378千卡 | 7.2克 | 13.9克 |
| 糖粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 86千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 658克 | 抹茶林明顿热量/卡路里2595千卡 | |||
 热量2595千卡，相当于舞厅577分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶林明顿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛油蛋糕（300克）、糖粉（200克）、抹茶粉（35克）、无盐黄油（50克）、白开水（适量）、椰丝（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 准备一个大碗，筛入糖粉、抹茶粉，加入融化的黄油拌匀。
3/8. 慢慢加入适量热水，拌成抹茶浆。
4/8. 将牛油蛋糕切成3-4厘米正方粒，然后切半。
5/8. 在蛋糕切割面抹上抹茶浆，然后合上另一块蛋糕。
6/8. 将蛋糕均匀沾上抹茶浆。
7/8. 然后沾上椰丝。
8/8. 装盘。
食材功效信息
牛油蛋糕的热量378千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、抑癌、减肥等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 抹茶林明顿热量2595 千卡
- 脂肪125.51 克
- 蛋白质16.05 克
- 碳水化合物169.03 克
- 钠31 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾338 毫克