| 鲜甜多汁的大云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 415克 | 鲜甜多汁的大云吞热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于开飞机559分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜甜多汁的大云吞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 猪肉末加少许酱油、料酒、食用油鸡蛋一个，搅拌均匀
2/7. 胡萝卜切末，挤去水分，加入少许葱花，蚝油
3/7. 一个浓汤宝用少许温水泻开，分次加入馅料里，搅打上劲（因为加入了浓汤宝，所以我就没有再加入食盐和鸡精，已经很鲜美了）
4/7. 馅料和好以后，就可以开始包啦啦啦～
5/7. 一斤的云吞皮，十块钱肉末，一个半胡萝卜，包了73个
6/7. 晚餐煮了几个～
7/7. 用丝瓜汤打底～很鲜甜～
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、补肾气等功效；可与苋菜、茄子、白菜搭配；与羊肝、驴肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、羊排搭配；与苹果、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、预防高血压等功效；可与松蘑、牛肝菌、牛臀肉搭配；与日本豆腐、金丝小枣、熏干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜甜多汁的大云吞热量1118 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠70.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾302 毫克