| 蒜片煎香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 175克 | 蒜片煎香肠热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于钢铁厂工作82分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜片煎香肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香肠（3根）、蒜头（1个）、食用油（适量）
1/7. 香肠切片。
2/7. 蒜头去皮，切片。
3/7. 锅中热油，下蒜片。
4/7. 中小火煎成金黄色，取出。
5/7. 原锅，下香肠片。
6/7. 用中小火将香肠煎至焦香。
7/7. 用牙签串起香肠与蒜片，开吃。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与龙须菜、猪肉、莴笋搭配；与大葱、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜片煎香肠热量652 千卡
- 脂肪41.2 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物44.26 克
- 钠2326.2 毫克
- 钙195 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾854 毫克