| 芒果雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 3077千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 1134克 | 芒果雪媚娘热量/卡路里4444千卡 | |||
 热量4444千卡，相当于倒垃圾1778分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果雪媚娘的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 把糯米粉、鹰栗粉倒入砂糖牛奶搅拌均匀。（我用自动打蛋器打的，打出来的浆很细腻，不用进行过滤）
2/10. 把打好的浆孩一层保鲜膜用牙签在上面戳几个小洞，隔水蒸35分钟（因为蒸的图片忘记拍了，所以图上的是蒸好的样子）小提示:到了35分钟打开保鲜膜用牙签在面团里面戳戳，如果还有浆水流出，就再蒸个三五分钟，蒸到没有浆水即可^O^
3/10. 把面团打开保鲜膜放边备用的时候可以融黄油了哦！蒸面团的热水不要倒掉，可以继续用来融黄油～?(??? ? ???)??
4/10. 放温不烫手就可以把黄油分三次揉入面团（这一步需要比较多的精力时间，因为黄油真的是太难揉进去了(?`~′?)）融合好黄油的面团盖上保鲜膜放去冰箱备用( ˙-˙ )?
5/10. 开始打奶油咯～打至小三角立起来就好啦～
6/10. 用不沾锅炒50g水磨糯米粉备用，我大概炒了五六分钟左右就好(*′?`*)?"（这个是到时候擀面皮的时候用的）
7/10. 撒上熟糯米粉，拿出一小块面团，擀擀擀～擀好的皮加上奶油和芒果，把面皮像包云吞一样，捏紧就好了。多余的面皮扯下，可以直接吃，这个面皮真的超级好吃^O^（要大胆的多放着奶油，这样做出来的雪媚娘才会圆圆的，高颜值！）
8/10. 颜值高不高，你们说了算( ?? .? ?? )?
9/10. 成品图?*\( ω )/*?
10/10. 打包装送人，超级得体～(??*)?这个雪媚娘要冰冻口感会更好哦～
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、止咳、抗氧化等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果雪媚娘热量4444 千卡
- 脂肪181.59 克
- 蛋白质5.27 克
- 碳水化合物115.84 克
- 钠280.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾418 毫克