| 糖霜胡萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 糖霜胡萝卜干热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于八段锦97分钟消耗的热量...270 | |||||
糖霜胡萝卜干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（3根）、冰糖（100克）
1/5. 胡萝卜擦成圆片，大约一元硬币厚度，并加冰糖。
2/5. 中大火熬煮
3/5. 快熬干糖成粘稠状，继续不断翻炒！
4/5. 当锅底有糖沙时就可以关火，继续不停翻炒，让胡萝卜过上糖霜！
5/5. 大功告成！小孩子超级喜欢的小零食
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、草鱼搭配；与柚子、醋、山药相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与莼菜、五味子、梨搭配；
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营养信息
- 糖霜胡萝卜干热量436 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克