| 蒜蓉阿根廷红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 269克 | 蒜蓉阿根廷红虾热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于擦洗地板172分钟消耗的热量...228 | |||||
蒜蓉阿根廷红虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（适量）、蒜蓉（适量）、酱油（适量）、老姜（适量）、料酒（适量）、色拉油（适量）
1/9. 把虾解冻
2/9. 剪掉虾须和虾腿
3/9. 去掉虾线，那个黑色的，把虾中间剪开，清洗干净
4/9. 蒜蓉准备好
5/9. 热锅下油，色拉油就可以了，把蒜蓉炒一下加入海鲜酱油，一点料酒，炒2分钟就可以起锅了。
6/9. 虾是这样剪开的
7/9. 然后把蒜蓉放到虾里
8/9. 摆好，上面放一点姜丝。上锅蒸5分钟就好了。
9/9. 哈哈，清蒸蒜蓉虾就做好了。
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、降血糖、预防感冒等功效；可与生菜、排骨、龙须菜搭配；与芒果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进血行、驱散寒邪、驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 蒜蓉阿根廷红虾热量653 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物39 克
- 钠6066.6 毫克
- 钙164 毫克
- 铁13 毫克
- 钾642 毫克