| 简单凉爽海晶柠檬盐渍品百搭配料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 简单凉爽海晶柠檬盐渍品百搭配料热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于换床单54分钟消耗的热量...150 | |||||
简单凉爽海晶柠檬盐渍品百搭配料的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、粗盐？（我用的是海盐）（反正都是一包量的买）、玻璃瓶（一个）
1/6. 柠檬洗干净切片，洗干净玻璃瓶，准备好盐。
2/6. 柠檬去核（去籽）
3/6. 玻璃瓶擦干！一点水都不要有。（在底部放糖粉，可以不放，我口味特别。）
4/6. 铺上柠檬。一片柠檬一勺盐（不要太多，均匀就好，不然会很咸。）
5/6. 放在冰箱一角。一周或者更长时间就可以开始使用了。
6/6. 最后拍照留恋，么么哒(^з^)。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单凉爽海晶柠檬盐渍品百搭配料热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克