| 腌制咸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 85克 | 腌制咸鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于烫衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
腌制咸鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（根据需要）、高度白酒（一小碗）、食盐（根据需求）
1/7. 咸鸡蛋
2/7. 鸡蛋洗净晾干或者擦干
3/7. 准备高度白酒，鸡蛋放里面泡一下
4/7. 再盐里这么滚一圈粘均匀
5/7. 保鲜膜这么缠绕一圈
6/7. 有些说流油关键就是太阳底下最好晒多久后，蛋黄更沙，这个倒真未必，我试过不晒反而更好
7/7. 入罐密封，20多天后差不多就能取出来煮着吃啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与荠菜、辣椒、紫菜搭配；与茶叶、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、止血等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌制咸鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠38900 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾146 毫克