| 家常红烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 家常红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于爬楼梯166分钟消耗的热量...480 | |||||
家常红烧鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）
1/6. 鸡爪买回来洗干净，剪掉爪子，用开水焯一下
2/6. 生姜，葱，大蒜，干辣椒
3/6. 锅烧热倒油然后，火开小点放入姜葱辣椒编一下
4/6. 倒入鸡爪（会有点炸可以火小点在放一点点水就还好了）炒一下放一点盐，然后先倒生抽提鲜在倒老抽上色翻炒一下
5/6. 放水煮之收汁
6/6. 收汁后放入葱花装盘就好啦！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 家常红烧鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克