| 娃娃菜梗拌海蜇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 248克 | 娃娃菜梗拌海蜇热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于冲浪102分钟消耗的热量...108 | |||||
娃娃菜梗拌海蜇的做法共13个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜梗（适量）、海蜇（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、白糖（一小勺）、白醋（一勺）、芝麻油（一勺）
1/13. 材料：娃娃菜
2/13. 海蜇（已漂洗干净）
3/13. 将娃娃菜切取菜梗清洗一下。
4/13. 放在案板上切成丝，待用。
5/13. 将已漂洗干净的海蜇捞出、控干水分，放在案板上切成丝。
6/13. 随后，将切成丝的海蜇放入大碗中。
7/13. 接着，合入切好的娃娃菜菜梗。
8/13. 然后，加少许盐。
9/13. 加少许鸡精。
10/13. 加一小勺白糖。
11/13. 加一勺白醋。
12/13. 加一勺芝麻油。
13/13. 调味拌匀，即成。
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有预防高血压、行淤化积、治疗气管炎等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 娃娃菜梗拌海蜇热量184 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠467.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾331 毫克