| 红酒黑胡椒烤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 727克 | 红酒黑胡椒烤牛肉热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于桑拿184分钟消耗的热量...240 | |||||
红酒黑胡椒烤牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、黑胡椒（适量）、海盐（适量）、红酒（适量）
1/4. 先抹上海盐和黑胡椒
2/4. 倒入红酒挤适量柠檬汁（因为我今天时间短，所有?点柠檬汁软化肉质）
3/4. 腌制四小时后开考啦，烤至自己喜欢的的熟度
4/4. 我们家都是5-7成熟，肉汁丰富
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强健筋骨、化痰息风等功效；可与鸡腿菇、鸡蛋、香菇搭配；与橄榄、橘子、板栗相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、和胃、帮助消化等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、嫩白肌肤、减肥等功效；可与花生米、花生、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红酒黑胡椒烤牛肉热量738 千卡
- 脂肪6.01 克
- 蛋白质32.04 克
- 碳水化合物5.57 克
- 钠1196.6 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.94 毫克
- 钾551 毫克