| 佳节美食-冰皮五彩月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 409千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 绿豆沙 | 克 | 37千卡 | 74千卡 | 2.5克 | 0.32克 |
| 白油 | 克 | 423千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 222克 | 佳节美食-冰皮五彩月饼热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于乡村舞193分钟消耗的热量...270 | |||||
佳节美食-冰皮五彩月饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（125克）、红枣馅（50克）、绿豆沙（50克）、彩虹糖（适量）、白油（少量）、凉白开（适量）
1/10. 用凉白开分别化开彩虹糖上的颜色活面
2/10. 这是分别活好的面团，一个25克左右
放冰箱冷藏一个小时左右
3/10. 取其中一个面团用手压平
4/10. 馅儿料放中间包起来
5/10. 用工具压出图形
6/10. 也可以多种颜色混搭，很美呢
7/10. 都是孩子配的颜色
8/10. 还不错吧
9/10. 来张近景，美美美
10/10. 再来一张
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
绿豆沙的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有厚肠胃、保护肾脏、通经脉等功效；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、补气益气、补血养血等功效；
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营养信息
- 佳节美食-冰皮五彩月饼热量869 千卡
- 脂肪105.42 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠69 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0 毫克
- 钾100 毫克