| 超简单的芹菜香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 377克 | 超简单的芹菜香干热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于上厕所286分钟消耗的热量...60 | |||||
超简单的芹菜香干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香干（6块）、芹菜（1颗）
1/7. 将香干切成片
2/7. 芹菜切成断
3/7. 热锅放入色拉油放入2片姜片
4/7. 放入香干翻炒1分钟放入5克白糖，翻炒1分钟，放5滴白酒
5/7. 放入芹菜翻炒1分钟
6/7. 放入耗油（翻炒2分钟），放入盐5克盐，2克鸡精翻炒均匀后出锅
7/7. 成品
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、生津润燥、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、平肝降压、养血补虚等功效；可与茭白、武昌鱼、百合搭配；与河蚬、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单的芹菜香干热量286 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠150.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾294 毫克