| 猪肉大葱馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 700克 | 猪肉大葱馅热量/卡路里2259千卡 | |||
 热量2259千卡，相当于宗教舞452分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉大葱馅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、碱面（1克）、猪肉馅（200克）、酵母粉（5克）、大葱（1根）、姜（2片）、色拉油（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/11. 面粉加酵母和成较软一点的面团；
2/11. 姜、葱切末；
3/11. 色拉油加热，放凉，倒入装有葱末的碗中，
4/11. 肉馅自然解冻后，加3勺酱油，2勺水搅拌均匀；
5/11. 加入葱，拌匀；
6/11. 馅料完成；
7/11. 馅料制作完成；
8/11. 面团切成均匀的小剂子，擀圆皮；
9/11. 每个圆皮，加一勺馅料包成包子；
10/11. 蒸锅提前加热烧开，包子上锅蒸10分钟即可出锅；
11/11. 热气腾腾，香喷喷的包子出锅喽~~
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与黑木耳、柿子、莴笋搭配；与牛里脊、明虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉大葱馅热量2259 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克