| 清真派的-抹茶蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 812千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 716克 | 清真派的-抹茶蛋黄酥热量/卡路里3363千卡 | |||

1/12. 先做油皮:把除了水以外的材料混合均匀,分次加入水。【这里的水量不固定】面团的硬度像柔软的耳垂就好,不然以后开酥的擀制过程会破皮哈~揉好以后一定要盖上保鲜膜~放着松弛半小时
做油酥~直接把油酥材料全部混合就可以了,黄油的量的话也可以按照个人情况作调整。进本是和油皮差不多的软硬度比较好,不能太硬,不然也会擀破皮~用保鲜膜包好 备用
【图中最左是我做的原味油酥,,做蛋黄酥的,,,请忽略,,,之前有发过那个蛋黄酥菜谱哈~】

2/12. 把油酥和油皮各分成12份后~保鲜膜盖着备用~不然会变干哦

3/12. 下面可以处理蛋黄~
蛋黄提前一夜泡玉米油或者烤之前喷酒之类,烤箱预热170度烤五分钟。以不开裂不冒油为准。【每个烤箱不同温度也不同,建议准备一个烤箱温度计】我这次也没进行处理,直接烤制,腥味也很淡。。可能跟选择的蛋黄品牌不一样有关

4/12. 等蛋黄冷却以后~准备25g/个红豆沙,把蛋黄包进去,滚圆备用。

5/12. 把油皮按成中间薄四周厚的状态以后,抱进一个油酥~用虎口缓慢上推直至包好~捏紧封口~封口向下然后做好剩余23个~【做一步都要用保鲜膜包裹哈。。以免发干】

6/12. 竖直擀长擀薄

7/12. 从下而上卷起【可擀成两角较薄的状态 比较好卷~】

8/12. 【我没有再松弛了。。就是依次做好24个然后就又依次拿起那个面团走下一步。。如果还是怕破皮的话可以每步松弛15分钟】然后竖着再擀开【可擀成两角较薄的状态 比较好卷~】

9/12. 拿一把快刀!把卷好的面皮一切为二

10/12. 从上而下压扁~这面纹路清晰的就作为蛋黄酥的外皮啦~纹路不清楚的那面就包进去(接触馅料那面)
然后包进去之前做好的馅料,用虎口缓慢包好~封口捏死向下放置。我做的时候是烤盘涂油的~预热180度 烤制20-25分钟即可,建议时刻观看,因为抹茶粉比较娇弱。。烤过了可能就发黄了。。【每个烤箱不同温度也不同,建议准备一个烤箱温度计,时间也要按照食物的实际大小作调整】

11/12. 成品~切开~这个蛋黄简直完美~皮的纹路也很漂亮~

12/12. 成品~看~酥的掉渣~
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、止咳、解盐卤毒等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降脂、灭菌、预防心脑血管疾病等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;