| 青柠蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 青柠蜂蜜茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于午睡301分钟消耗的热量...48 | |||||
青柠蜂蜜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜青柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/3. 青柠檬洗净备用（两勺食盐放在手心,拿起泡过水的柠檬反复揉搓,不断摩擦全面去除皮表面的蜡质。感觉差不多的时候，用清水清洗干净就可以）
2/3. 事先准备好容器，擦干晾着～然后将洗好的青柠檬切成3～5mm左右的薄片，平铺至容器内，最后淋上蜂蜜。蜂蜜根据你柠檬数量以及个人口味添加即可（注：柠檬太薄不好切，但是也不要太厚哇，自己掌握好～）
3/3. 成品～一个柠檬一个小碗，哈哈，直接用保鲜膜密封就OK啦～放入冰箱保存。随喝随泡！！！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、鸭梨、橙子搭配；与豆腐干、北豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠蜂蜜茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克