| 黑椒牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 57克 | 黑椒牛排热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于开飞机253分钟消耗的热量...120 | |||||
黑椒牛排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菲力牛排（200克）、小洋葱（2颗）、黑椒（适量）、黄油（一小块）
1/3. 肉两面煎，八成熟
2/3. 做酱汁最好放点黄油
3/3. 黄油煎，牛排需提前敲打并腌制，制作酱汁浓稠，最喜欢多给黑椒。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 黑椒牛排热量506 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克