| 清蒸皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于雪鞋行走53分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸皮皮虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、花椒（适量）
1/7. 刚买回的皮皮虾放入盆中，将触角搓洗干净
2/7. 洗净的皮皮虾放入蒸锅中
3/7. 放入十几粒花椒
4/7. 开火蒸五分钟，虾皮由青变红即可
5/7. 打开蒸锅盖，香飘四溢
6/7. 取出装入盘中
7/7. 品尝清蒸皮皮虾最为自然的美味
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与南瓜、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克