| 简单快捷芝士鸡蛋土司饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 450克 | 简单快捷芝士鸡蛋土司饼热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡，相当于迪斯科348分钟消耗的热量...270 | |||||
简单快捷芝士鸡蛋土司饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（2块）、鸡蛋（2个）、芝士（一些）、盐（适量）
1/3. 将土司中间压一下
2/3. 打一个鸡蛋，放点芝士在上面
3/3. 放烤箱烤10分钟就可以吃的啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与海虾、肥牛、小米面搭配；与鹅蛋、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单快捷芝士鸡蛋土司饼热量1564 千卡
- 脂肪39.61 克
- 蛋白质50.16 克
- 碳水化合物77.72 克
- 钠1424.6 毫克
- 钙931 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾337 毫克