| 巧榨柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 巧榨柠檬汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于酒保58分钟消耗的热量...138 | |||||
巧榨柠檬汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、电动打蛋棒（1根）
1/7. 准备好柠檬和一根电动打蛋棒
2/7. 先将柠檬横着切开放入碗中，并且一只手要扶住柠檬，再把打蛋棒放在柠檬的横切面上（如图）
3/7. 朝顺时针方向用力旋转，这样柠檬汁很快就被榨出来了
4/7. 如果没有电动打蛋棒，用手动打蛋器也可以的
5/7. 看，里面已经比较干了，榨汁的效果不错吧
6/7. 最后把渣子过滤掉就可以了，是不是很方便呢
7/7. 而且出汁量不少哟！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、健脾等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧榨柠檬汁热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克