| 燕麦阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 130克 | 燕麦阿拉棒热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于汽车打蜡102分钟消耗的热量...270 | |||||
燕麦阿拉棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、鸡蛋（1个）、黄油（10克）、牛奶（15克）、白糖（10克）
1/7. 黄油放在小碗里在热水中坐热融化
2/7. 在盆中打入一个鸡蛋
3/7. 将鸡蛋、糖加入面粉中混合，一个方面搅拌，在加入黄油，加倒入牛奶
4/7. 将面粉团搓圆后压扁切成条状
5/7. 捏住两端，卷成如图状，在表面刷一层全蛋液
6/7. 放入烤盘180度20分钟
7/7. 取出，放入保鲜盒中，奶香味很重，喜欢甜食的可增加糖量，本人喜欢这个口味
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦阿拉棒热量460 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克