| 西芹炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 280克 | 西芹炒猪肉热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于开车58分钟消耗的热量...180 | |||||
西芹炒猪肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、西芹（1棵）
1/3. 西芹洗干净，切片
2/3. 瘦肉切片，洗干净
3/3. 热油炒猪肉三分钟后加入芹菜煸炒。加入鸡精盐
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与蕨菜、芦笋、香菇搭配；与鹌鹑、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、促进食欲、平肝降压等功效；可与香芋、茭白、武昌鱼搭配；与黄豆、螃蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒猪肉热量174 千卡
- 脂肪6.42 克
- 蛋白质21.91 克
- 碳水化合物4.66 克
- 钠311.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾444 毫克